В этом материале Елена Ижойкина, основательница и руководительница iliveglobally поделилась навыками, инструментами и привычками, которые помогают ей себя организовать.

◇ Для меня важно следить за своим состоянием — вовремя замечать, когда внутренний ресурс близится к нулю, и своевременно восстанавливать силы, не допуская выгорания. Мне помогает в этом: спорт, бег, баня, время с семьёй, общение с единомышленниками и культурная программа.


◇ О пользе целей можно говорить часами. Привычка ставить цели необходима, ведь они собирают и фокусируют тебя. Мне нравится упражнение «25 целей» — сначала нужно выписать на бумагу все цели, которые приходят в голову, затем проработать получившийся список и распределить цели по приоритетам, а следом провести черту между приоритетными целями и всеми остальными. Всё, что остаётся за чертой, отметается, и это даёт возможность сосредоточиться на главных целях.


◇ Необходимым навыком считаю умение сказать нет тому, что сейчас второстепенно.


◇ Вычёркивание пункта за пунктом из списка дел имеет терапевтический эффект и помогает «есть большого слона по кусочкам». Практикую концепт маленьких шагов и люблю чек-листы с простыми вещами.


◇ Верю в силу намерения.


◇ Приложение Notion — любимое рабочее пространство для ведения проектов, где я храню все данные, списки дел, шаблоны, заметки, ссылки на документы и таблицы. Вся работа iliveglobally кипит в Notion. Классный аналог Trello, Google Docs и Evernote.


◇ С удовольствием пользуюсь единым абонементом Fitmost — классное решение для организации заботы о себе и своём теле.


◇ По необходимости прибегаю к письменным практикам и, в частности, мне нравится джорналинг. Они вносят порядок и ясность, помогают структурировать мысли и лучше понять себя, ситуацию и свой вектор движения. Своего рода детокс для сознания.