как поддержать себя и продолжать действовать эффективно в турбулентные времена

Шутки про «не в ресурсе» больше не кажутся такими смешными. В условиях неопределённости совершенно по-другому раскрываются темы внутренней устойчивости, жизнестойкости, заботы о себе и своём состоянии.

Поэтому специально для вас мы составили список из 9 самых простых, практических рекомендаций на тему целеустремлённости и ресурса от основательницы и руководительницы iliveglobally Елены Ижойкиной.

◇ Знайте, чего вы хотите, напишите план, состоящий из маленьких шагов и простых действий, как это получить, и действуйте.

◇ Когда выпадаете из ресурса, обратитесь к специалисту, чтобы исключить серьёзные заболевания и дефициты микроэлементов в организме.

◇ Адекватно оценивайте свои ресурсы: в сутках 24 часа, 7–8 из которых важно тратить на сон.

◇ Фокусируйтесь на главном и помните: где фокус, там и результат.

◇ Подружите свой список дел и календарь. Откажитесь от лишнего.

◇ Когда планируете неделю или месяц, сначала спланируйте то, что даёт вам ресурс, а потом уже все дела, учёбу и работу.

◇ Уберите лишний шум: обязательства, людей, новости.

◇ Отмечайте свои успехи, цените свои достижения.

◇ Продолжайте учиться новому и развиваться.

А ещё, будьте себе другом и продолжайте двигаться вперёд.

другие публикации рубрики «колонка»